Lou G zapytał:
Obecnie jest to naprawdę trudne do ryczałtowych snowboardzistów do grupy "sportowców", które spędzają ich szkolenie dni twarde i pobyt w kształcie dla konkurencji. Istnieją prawdopodobnie setki różnych rodzajów snowboardzistów od dzieciaków, które nie może jeździć z obecnie będąc pod wpływem alkoholu do dzieci, które idą na snowboardzie , a następnie prosto do siłowni trafić ciężkie żelazo. Ten artykuł jest dla tych z Państwa, którzy chcą pozostać w jakimś kształcie na snowboardzie tego lata i jestem przyjemność poinformować, że to naprawdę jest trzydzieści minut treningu na najbardziej!
Tracą żelazo
Możesz absolutnie zapomnieć o zniesienie wszelkich ciężarów. Znam faceta, który był kulturystą i raz został zatrudniony do lokalnej załogi krajobrazu. Możesz dowiedzieć, że z całej tej siły będzie miał żadnego problemu kopania i podnoszenia przez cały dzień. Pod koniec jego pierwszego dnia nie mógł naprawdę dużo pracy. Ledwie nawet podnieść łopatę. Dlaczego, z niezliczonych godzin dziennie na siłowni to się stało? Podnoszenia ciężarów może budować mięśnie, ale to jest całkowicie bezużyteczny rodzaj mięśni ... powolny skurcz. Długie mięśnie kurczące zbudowane są ze względu na ciągłe rozszerzanie i kurczenie mięśni przez cały dzień ... np. powolne, kontrolowane, wnioski powtarzające się. Wolne powtarzające się ruchy nie mają miejsca w kształtowaniu krajobrazu i absolutnie nie ma miejsca w snowboardzie.
Jesteś snowboarder ... nie szukasz się poruszać miły i powolny i kontrolowany. Chcesz zbudować na szybko skurcz mięśni. Szybkie mięśnie kurczące zawrzeć szybko i gwałtownie. Są tam, kiedy pozwala na szybkie przejście z pięty Snowboards krawędzi do przedniej krawędzi. Pomagają one, kiedy dojdziesz do wargi i to zrobić wybuchową wstąpić do nieba! Są one szczególnie tam, kiedy bałagan i liczyć na szybki refleks albo naprawić sytuację lub szyny, uderzenia.
Snowboard Workout rutynowe
Absolutnie nie członkostwo siłowni wymagane ludzi! Poza tym, istnieje szansa, faceci są w tym miejscu snowboardzie bo snowboard, który również oznacza, że prawdopodobnie złamał jak ja i nie może sobie pozwolić na członkostwo w siłowni w każdym razie. Więc się na treningu. To trwa tak jak powiedziałem mniej niż trzydzieści minut i można to zrobić prawie wszędzie. Czy to codziennie, bo to naprawdę nie jest takie trudne. Nie musisz odpocząć,
Pompek
Staram się iść za około około 100 dni. Nie musisz robić wszystkiego na raz, ale strzelać do wykończenia go w trzech setach ... więc jeśli nie trzy zestawy 30 pompki dziennie, to powinieneś być w kształcie bardzo dobrym!
Pompek służyć dwóm celom w snowboardzie. Jednym z nich jest utrzymanie górnej części ciała i nadgarstków luźne i zwinny. Inne jest klamra wam za uderzenia. Nie wiem o was, ale kiedy upadnę snowboardzie jej zazwyczaj w kierunku mojego brzucha i miło jest mieć trochę mięśni buduje się złapać siebie. Plus robi wiele pompki sprawia, że wyglądasz tak Hott (z dwóch 't' s).
Sit-ups/Crunches
To wszystko w rdzeniu. Znowu strzelać do około 100 dziennie. Jeśli został snowboardzie dużo przed znalazłeś ten poradnik, to robi trzy zestawy 30 przysiadów będzie wyglądać ***** pracy.
Jedno chcę powiedzieć o przysiadów, że jest to naprawdę o swoich obrotów i ruchów ogólnych. Wszystko co robisz w snowboardzie będą rozpoczynane od podstaw, więc umocnienie się w górę może spowodować drastyczną różnicę w jeździe.
Jeżeli podstawowe przysiadów są lame do Ciebie następnie umieścić skręt w nich na końcu. Teraz jesteś naprawdę pracują mięśnie, które w przyszłości dosłownie kręcić Cię w kręgach w przyszłym sezonie!
360s stojące
Lepiej niż squat skoków mimo że praca też. Powiedziałbym, 4 zestawy 10 frontside przemiennego oraz z tyłu. Chcesz stać podobny do swojego stanowiska na snowboard i skoncentrować się na eksploduje wysoko i szybko. 360 powinno odbywać się na obraz tego, co chcesz, żeby wyglądać na stoku snowboardowym. Innymi słowy powinny one być naprawdę ładne, floaty skoki z pełnych 360 stopni obrotu zakończone.
Korzyści z tego przedsięwzięcia powinno być dość oczywiste. To ćwiczy quady do skoków ładne i wysokie, a Twój podstawowy dla szybkich obrotów kontrolowanych. Nie tylko, że to może pomóc, jeśli masz problemy dostawanie się zorientowany w swoich obrotów (Gdzie jest płyta? Zresztą gdzie jest lądowanie? Cóż mam nadzieję, że po tym ćwiczeniu będziesz w stanie zrozumieć to lepiej) .
Pomyśl Snowboarding!
Snowboard jest tak dużo więcej niż psychiczny choć jest to fizyczne. Dlatego te ćwiczenia są w przeważającej części szybki i bezbolesny. Pewnie będą Ci do prędkości fizycznie, ale psychiczne aspekty sportu snowboardzie może nadal trzymać cię z powrotem.
Ponieważ jest lato, teraz jest czas, aby rozpocząć wprowadzanie filmów ostatnich sezonach "trafienia na repeat w odtwarzaczu DVD. Zebrać każdy aspekt sztuczki widzisz pro snowboardziści zrobić. Od sposobu ich przygotowania do ich spadku, set up, pop, rotacja ... to wszystkie sprawy. Kiedy można praktycznie odtworzyć te triki w twojej głowie wystarczy zastąpić tę pro Snowboarder z wizerunkiem Ciebie. Naprawdę trochę czasu, aby sobie wyobrazić jak można patrzeć poprzez te same ruchy i próbuje tego samego triku.
Jeśli widzisz, miły, wysoki występ nie wstydź się udawać, że masz snowboard przywiązanych do siebie i spróbuj 270 lub dwa. Pobierz na trampolinie i wyobraź sobie, że patrzą na przejście do skoku, a następnie uderzył go! Więcej powtórzyć i próbować te ruchy bardziej znane staną się
09/08 sezon jest tuż za rogiem więc dostać się do pracy chłopaki! Do zobaczenia na stoku.
Obecnie jest to naprawdę trudne do ryczałtowych snowboardzistów do grupy "sportowców", które spędzają ich szkolenie dni twarde i pobyt w kształcie dla konkurencji. Istnieją prawdopodobnie setki różnych rodzajów snowboardzistów od dzieciaków, które nie może jeździć z obecnie będąc pod wpływem alkoholu do dzieci, które idą na snowboardzie , a następnie prosto do siłowni trafić ciężkie żelazo. Ten artykuł jest dla tych z Państwa, którzy chcą pozostać w jakimś kształcie na snowboardzie tego lata i jestem przyjemność poinformować, że to naprawdę jest trzydzieści minut treningu na najbardziej!
Tracą żelazo
Możesz absolutnie zapomnieć o zniesienie wszelkich ciężarów. Znam faceta, który był kulturystą i raz został zatrudniony do lokalnej załogi krajobrazu. Możesz dowiedzieć, że z całej tej siły będzie miał żadnego problemu kopania i podnoszenia przez cały dzień. Pod koniec jego pierwszego dnia nie mógł naprawdę dużo pracy. Ledwie nawet podnieść łopatę. Dlaczego, z niezliczonych godzin dziennie na siłowni to się stało? Podnoszenia ciężarów może budować mięśnie, ale to jest całkowicie bezużyteczny rodzaj mięśni ... powolny skurcz. Długie mięśnie kurczące zbudowane są ze względu na ciągłe rozszerzanie i kurczenie mięśni przez cały dzień ... np. powolne, kontrolowane, wnioski powtarzające się. Wolne powtarzające się ruchy nie mają miejsca w kształtowaniu krajobrazu i absolutnie nie ma miejsca w snowboardzie.
Jesteś snowboarder ... nie szukasz się poruszać miły i powolny i kontrolowany. Chcesz zbudować na szybko skurcz mięśni. Szybkie mięśnie kurczące zawrzeć szybko i gwałtownie. Są tam, kiedy pozwala na szybkie przejście z pięty Snowboards krawędzi do przedniej krawędzi. Pomagają one, kiedy dojdziesz do wargi i to zrobić wybuchową wstąpić do nieba! Są one szczególnie tam, kiedy bałagan i liczyć na szybki refleks albo naprawić sytuację lub szyny, uderzenia.
Snowboard Workout rutynowe
Absolutnie nie członkostwo siłowni wymagane ludzi! Poza tym, istnieje szansa, faceci są w tym miejscu snowboardzie bo snowboard, który również oznacza, że prawdopodobnie złamał jak ja i nie może sobie pozwolić na członkostwo w siłowni w każdym razie. Więc się na treningu. To trwa tak jak powiedziałem mniej niż trzydzieści minut i można to zrobić prawie wszędzie. Czy to codziennie, bo to naprawdę nie jest takie trudne. Nie musisz odpocząć,
Pompek
Staram się iść za około około 100 dni. Nie musisz robić wszystkiego na raz, ale strzelać do wykończenia go w trzech setach ... więc jeśli nie trzy zestawy 30 pompki dziennie, to powinieneś być w kształcie bardzo dobrym!
Pompek służyć dwóm celom w snowboardzie. Jednym z nich jest utrzymanie górnej części ciała i nadgarstków luźne i zwinny. Inne jest klamra wam za uderzenia. Nie wiem o was, ale kiedy upadnę snowboardzie jej zazwyczaj w kierunku mojego brzucha i miło jest mieć trochę mięśni buduje się złapać siebie. Plus robi wiele pompki sprawia, że wyglądasz tak Hott (z dwóch 't' s).
Sit-ups/Crunches
To wszystko w rdzeniu. Znowu strzelać do około 100 dziennie. Jeśli został snowboardzie dużo przed znalazłeś ten poradnik, to robi trzy zestawy 30 przysiadów będzie wyglądać ***** pracy.
Jedno chcę powiedzieć o przysiadów, że jest to naprawdę o swoich obrotów i ruchów ogólnych. Wszystko co robisz w snowboardzie będą rozpoczynane od podstaw, więc umocnienie się w górę może spowodować drastyczną różnicę w jeździe.
Jeżeli podstawowe przysiadów są lame do Ciebie następnie umieścić skręt w nich na końcu. Teraz jesteś naprawdę pracują mięśnie, które w przyszłości dosłownie kręcić Cię w kręgach w przyszłym sezonie!
360s stojące
Lepiej niż squat skoków mimo że praca też. Powiedziałbym, 4 zestawy 10 frontside przemiennego oraz z tyłu. Chcesz stać podobny do swojego stanowiska na snowboard i skoncentrować się na eksploduje wysoko i szybko. 360 powinno odbywać się na obraz tego, co chcesz, żeby wyglądać na stoku snowboardowym. Innymi słowy powinny one być naprawdę ładne, floaty skoki z pełnych 360 stopni obrotu zakończone.
Korzyści z tego przedsięwzięcia powinno być dość oczywiste. To ćwiczy quady do skoków ładne i wysokie, a Twój podstawowy dla szybkich obrotów kontrolowanych. Nie tylko, że to może pomóc, jeśli masz problemy dostawanie się zorientowany w swoich obrotów (Gdzie jest płyta? Zresztą gdzie jest lądowanie? Cóż mam nadzieję, że po tym ćwiczeniu będziesz w stanie zrozumieć to lepiej) .
Pomyśl Snowboarding!
Snowboard jest tak dużo więcej niż psychiczny choć jest to fizyczne. Dlatego te ćwiczenia są w przeważającej części szybki i bezbolesny. Pewnie będą Ci do prędkości fizycznie, ale psychiczne aspekty sportu snowboardzie może nadal trzymać cię z powrotem.
Ponieważ jest lato, teraz jest czas, aby rozpocząć wprowadzanie filmów ostatnich sezonach "trafienia na repeat w odtwarzaczu DVD. Zebrać każdy aspekt sztuczki widzisz pro snowboardziści zrobić. Od sposobu ich przygotowania do ich spadku, set up, pop, rotacja ... to wszystkie sprawy. Kiedy można praktycznie odtworzyć te triki w twojej głowie wystarczy zastąpić tę pro Snowboarder z wizerunkiem Ciebie. Naprawdę trochę czasu, aby sobie wyobrazić jak można patrzeć poprzez te same ruchy i próbuje tego samego triku.
Jeśli widzisz, miły, wysoki występ nie wstydź się udawać, że masz snowboard przywiązanych do siebie i spróbuj 270 lub dwa. Pobierz na trampolinie i wyobraź sobie, że patrzą na przejście do skoku, a następnie uderzył go! Więcej powtórzyć i próbować te ruchy bardziej znane staną się
09/08 sezon jest tuż za rogiem więc dostać się do pracy chłopaki! Do zobaczenia na stoku.
Pon, 31 sierpień 2009
Artykuły