Lou G küsis:
Tänapäeval on see tõesti raske ühekordse lumelauduritele sisse rühm "sportlased", kes veedavad oma päevi koolitus kõva ja viibivad kuju konkursi. Seal on ilmselt sadu erinevaid lumelauduritele pärit lapsed, kes ei saa sõita läbi on joobes, et lapsed, kes lähevad lumelaua ja siis otse võimla tabanud raske raud. See artikkel on mõeldud neile, kes tahavad püsida mingi kuju lumelaua sel suvel, ja ma olen õnnelik, et teatada, et see on tõesti 30 minutilise treeningu kõige rohkem!
Kaota Raud
Võite täiesti unustada tõstmiseks tahes kaaluga. Tean meest, kes oli kere ja kui ta oli palgatud kohalik haljastus meeskonda. Sa aru, et kõik, mis jõudu ta oleks mingit probleemi kaevamine ja tõstmiseks kogu päeva. Aasta lõpuks oma esimesel päeval ei saanud ta tõesti palju tööd. Ta vaevu isegi kiirenemist oma kühveldada. Miks koos mitu tundi päevas jõusaalis see juhtus? Raskuste tõstmine võib ehitada lihaseid, kuid see on täiesti kasutu liiki lihas ... aeglane tõmblema. Slow tõmblema lihased on ehitatud tõttu pidev laienemine ja kokkutõmbumine lihaste kogu päeva ... st aeglased, kontrollitud, korduv liikumine. Slow korduvad liigutused ei ole koht haljastus ja mingit koht lumelauaga sõitmine.
Oled snowboarder ... te ei otsi liigub kena ja aeglane ja kontrollitud. Sa tahad luua kiiresti tõmblema lihaseid. Fast tõmblema kokkutõmme kiirelt ja plahvatuslikult. Nad on seal, kui sul teha kiire üleminek oma lumelauad kand serva oma varba ääre. Need on abiks, kui sa saad huule ja teha plahvatusohtliku pop taevasse! Nad on eriti siis, kui sa segi ajama ja nad peavad tuginema kiire reflekside kas määrata oma olukorda või traksidega mõju kohta.
Snowboard Workout Rutiinne
Mingit jõusaali liikmeks vajalik folks! Pealegi, võimalused on teil poisid on sel lumelaua ala, sest sa lumelaud, mis tähendab ka, olete ilmselt murdis nagu mina ja ei saa endale lubada jõusaali liikmeks niikuinii. Nii edasi, et treening. See võtab nagu ma ütlesin vähem kui 30 minutit ja sa saad seda teha päris palju igal pool. Kas seda iga päev põhjustada see on tõesti ei ole nii raske. Te ei pea puhata,
Pushups
Püüan ja minna üle umbes 100 päeva. Sa ei pea seda tegema korraga, kuid tulistada viimistlemiseks see üles kolmed ... nii et kui sa teed 3 komplekti 30 pushups päev siis peaks olema päris hea kuju!
Pushups kaks otstarvet ka lumelauaga sõitmine. Üks on hoida oma ülakeha ja randmete lahti ja nõtke. Teine eesmärk on traksidega teid mõju. Ma ei tea kutid aga kui ma langevad lumelaua tema tavaliselt poole mu kõht ja see on tore on natuke lihaseid üles ehitatud püüda ise. Plus teeme palju pushups teeb sind vaadata nii Hott (koos 2 "T).
Sit-ups/Crunches
See kõik on tuum. Jällegi tulistada umbes 100 päevas. Kui teil on lumelaua palju, enne kui leidsin selle juhendi, siis teeme kolme 30 sit-ups tunduda ***** tööd.
Üks asi, mida ma tahan öelda sit-ups, et see on tõesti sinu keerutab ja üldist liikumist. Kõik, mida sa teha lumelauasõit alustatakse oma tuum, seega tugevdades it up võib tekitada drastiline erinevus teie ratsutamine.
Kui põhi-sit-ups on lame, et sa siis pane väänata neile lõpus. Nüüd sa tegelikult töötavad lihased, mis hakkavad sõna otseses mõttes keerutavad teid ringi järgmisel hooajal!
Alalise 360.
Way parem kui kükitama hüppeid kuigi need tööd ka. Ma ütleksin, 4 komplekti 10 vahelduvad esikülg ja tagakülg. Sa tahad seista sarnaselt oma seisukohta oma lumelaua ja keskenduda plahvatas suur ja kiire. 360 tuleks teha pilt, mida sa tahad neid nägema on lumelaua nõlva. Teisisõnu peaksid nad olema väga tore, floaty hüpet täieliku 360 kraadi rotatsiooni lõpetatud.
Kasu see tegevus peaks olema üsna ilmne. Ta treenib oma ATVde jaoks hüpped ilus ja suur ja oma tuum kiire, kontrollitud pöörlemist. Mitte ainult, et see võib aidata teil välja, kui sul on raske saada ise orienteeritud ajal oma keerutab (Kus on pardal? Selles küsimuses, kus on maandumine? Noh loodetavasti pärast seda harjutust saate sellest aru saada parem) .
Mõtle Snowboarding!
Lumelauasõit on nii palju vaimset küll, kui see on füüsiline. Sellepärast need harjutused on enamasti kiire ja valutu. Muidugi nad sulle kiirendamiseks füüsiliselt, vaid vaimse aspekte sport lumelaua võib ikka hoidke teile tagasi.
Kuna on suvi, nüüd on aeg hakata panna viimase hooaja "hitt videod korrata oma DVD-mängija. Koguge iga aspekti trikke näed pro lumelaudurite teha. Sellest, kuidas nad valmistada oma drop, set up, pop, rotatsioon ... see kõik küsimused. Kui saad peaaegu kordus neid trikke oma peaga lihtsalt asendada, et pro snowboarder koos pilti teile. Tõesti võtab aega, et ette kujutada, kuidas te näeks, tuues need samad liigutused ja üritab sama trikki.
Kui te näete kena, kõrge riff ei ole piinlik teeselda teil on lumelaua rihmaga teile ja proovige 270 või kaks. Saada batuut ja kujutada olete jõllis üleminekut hüpata, ja siis vajuta seda! Mida rohkem te korrata ja püüda neid liikumisi rohkem tuttav nad muutuvad
09/08 hooaeg on kohe nurga taga nii tööle poisid! Näeme nõlvadel.
Tänapäeval on see tõesti raske ühekordse lumelauduritele sisse rühm "sportlased", kes veedavad oma päevi koolitus kõva ja viibivad kuju konkursi. Seal on ilmselt sadu erinevaid lumelauduritele pärit lapsed, kes ei saa sõita läbi on joobes, et lapsed, kes lähevad lumelaua ja siis otse võimla tabanud raske raud. See artikkel on mõeldud neile, kes tahavad püsida mingi kuju lumelaua sel suvel, ja ma olen õnnelik, et teatada, et see on tõesti 30 minutilise treeningu kõige rohkem!
Kaota Raud
Võite täiesti unustada tõstmiseks tahes kaaluga. Tean meest, kes oli kere ja kui ta oli palgatud kohalik haljastus meeskonda. Sa aru, et kõik, mis jõudu ta oleks mingit probleemi kaevamine ja tõstmiseks kogu päeva. Aasta lõpuks oma esimesel päeval ei saanud ta tõesti palju tööd. Ta vaevu isegi kiirenemist oma kühveldada. Miks koos mitu tundi päevas jõusaalis see juhtus? Raskuste tõstmine võib ehitada lihaseid, kuid see on täiesti kasutu liiki lihas ... aeglane tõmblema. Slow tõmblema lihased on ehitatud tõttu pidev laienemine ja kokkutõmbumine lihaste kogu päeva ... st aeglased, kontrollitud, korduv liikumine. Slow korduvad liigutused ei ole koht haljastus ja mingit koht lumelauaga sõitmine.
Oled snowboarder ... te ei otsi liigub kena ja aeglane ja kontrollitud. Sa tahad luua kiiresti tõmblema lihaseid. Fast tõmblema kokkutõmme kiirelt ja plahvatuslikult. Nad on seal, kui sul teha kiire üleminek oma lumelauad kand serva oma varba ääre. Need on abiks, kui sa saad huule ja teha plahvatusohtliku pop taevasse! Nad on eriti siis, kui sa segi ajama ja nad peavad tuginema kiire reflekside kas määrata oma olukorda või traksidega mõju kohta.
Snowboard Workout Rutiinne
Mingit jõusaali liikmeks vajalik folks! Pealegi, võimalused on teil poisid on sel lumelaua ala, sest sa lumelaud, mis tähendab ka, olete ilmselt murdis nagu mina ja ei saa endale lubada jõusaali liikmeks niikuinii. Nii edasi, et treening. See võtab nagu ma ütlesin vähem kui 30 minutit ja sa saad seda teha päris palju igal pool. Kas seda iga päev põhjustada see on tõesti ei ole nii raske. Te ei pea puhata,
Pushups
Püüan ja minna üle umbes 100 päeva. Sa ei pea seda tegema korraga, kuid tulistada viimistlemiseks see üles kolmed ... nii et kui sa teed 3 komplekti 30 pushups päev siis peaks olema päris hea kuju!
Pushups kaks otstarvet ka lumelauaga sõitmine. Üks on hoida oma ülakeha ja randmete lahti ja nõtke. Teine eesmärk on traksidega teid mõju. Ma ei tea kutid aga kui ma langevad lumelaua tema tavaliselt poole mu kõht ja see on tore on natuke lihaseid üles ehitatud püüda ise. Plus teeme palju pushups teeb sind vaadata nii Hott (koos 2 "T).
Sit-ups/Crunches
See kõik on tuum. Jällegi tulistada umbes 100 päevas. Kui teil on lumelaua palju, enne kui leidsin selle juhendi, siis teeme kolme 30 sit-ups tunduda ***** tööd.
Üks asi, mida ma tahan öelda sit-ups, et see on tõesti sinu keerutab ja üldist liikumist. Kõik, mida sa teha lumelauasõit alustatakse oma tuum, seega tugevdades it up võib tekitada drastiline erinevus teie ratsutamine.
Kui põhi-sit-ups on lame, et sa siis pane väänata neile lõpus. Nüüd sa tegelikult töötavad lihased, mis hakkavad sõna otseses mõttes keerutavad teid ringi järgmisel hooajal!
Alalise 360.
Way parem kui kükitama hüppeid kuigi need tööd ka. Ma ütleksin, 4 komplekti 10 vahelduvad esikülg ja tagakülg. Sa tahad seista sarnaselt oma seisukohta oma lumelaua ja keskenduda plahvatas suur ja kiire. 360 tuleks teha pilt, mida sa tahad neid nägema on lumelaua nõlva. Teisisõnu peaksid nad olema väga tore, floaty hüpet täieliku 360 kraadi rotatsiooni lõpetatud.
Kasu see tegevus peaks olema üsna ilmne. Ta treenib oma ATVde jaoks hüpped ilus ja suur ja oma tuum kiire, kontrollitud pöörlemist. Mitte ainult, et see võib aidata teil välja, kui sul on raske saada ise orienteeritud ajal oma keerutab (Kus on pardal? Selles küsimuses, kus on maandumine? Noh loodetavasti pärast seda harjutust saate sellest aru saada parem) .
Mõtle Snowboarding!
Lumelauasõit on nii palju vaimset küll, kui see on füüsiline. Sellepärast need harjutused on enamasti kiire ja valutu. Muidugi nad sulle kiirendamiseks füüsiliselt, vaid vaimse aspekte sport lumelaua võib ikka hoidke teile tagasi.
Kuna on suvi, nüüd on aeg hakata panna viimase hooaja "hitt videod korrata oma DVD-mängija. Koguge iga aspekti trikke näed pro lumelaudurite teha. Sellest, kuidas nad valmistada oma drop, set up, pop, rotatsioon ... see kõik küsimused. Kui saad peaaegu kordus neid trikke oma peaga lihtsalt asendada, et pro snowboarder koos pilti teile. Tõesti võtab aega, et ette kujutada, kuidas te näeks, tuues need samad liigutused ja üritab sama trikki.
Kui te näete kena, kõrge riff ei ole piinlik teeselda teil on lumelaua rihmaga teile ja proovige 270 või kaks. Saada batuut ja kujutada olete jõllis üleminekut hüpata, ja siis vajuta seda! Mida rohkem te korrata ja püüda neid liikumisi rohkem tuttav nad muutuvad
09/08 hooaeg on kohe nurga taga nii tööle poisid! Näeme nõlvadel.
Mon, 31 august 2009
Artiklid